Vitamine B1

Liste des Aliments et Sources de Vitamine B1

• Céréales et pain complet, légumes secs, fruits secs, levure
• Légumes : asperge, chou
• Abats, porc, jaune d'oeuf

Propriétés de la Vitamine B1

• Bon fonctionnement des cellules nerveuses et du coeur
• Métabolisme des glucides

Risques en cas de carence en Vitamine B1

• Béribéri
• Perte de l'appétit
• Troubles musculaires
• Troubles de la mémoire

Dose recommandée par jour en Vitamine B1

• 1,5 mg par jour

Dose toxique et risque encouru

• Pas de risque connu en cas de surdosage

Pour toutes questions, informations ou conseils que vous pourriez offrir à d’autres Internautes ou pour simplement partager votre avis, rejoignez le forum du site 1Regime.Com et laissez vos témoignages !