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Maigrir ou retrouver la forme avec le Régime SPORTIFLe Régime SPORTIF permet de perdre du poids rapidement. Jusqu'à 9 kg en deux petites semaines, à condition d'être suivi à la lettre. Le Régime SPORTIF est une habile combinaison de régime hypocalorique et de régime hyperprotéiné, permettant une perte de graisse et une conservation de muscles. Par ailleurs, la consommation de fibres alimentaires dans tous les repas du Régime SPORTIF permettent de limiter les problèmes de constipation engendrés par la consommation de protéines. Résultats du Régime SPORTIFGrâce à la combinaison hypocalorique et hyperprotéiné, l'individu qui va suivre le Régime SPORTIF va ainsi voir fondre sa masse graisseuse tout en conservant sa masse musculaire. Pour autant, le nombre de calories est très faible. Il est important de veiller à vérifier son état de santé général avant d'entamer ce genre de diète amincissante. Dans tous les cas, veiller à consommer des compléments alimentaires afin de palier tout risque de carence alimentaire.
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Déjeuner : 2 côtelettes d’agneau, épinards, tomates crues
Dîner : 1 steak, salade d’endives
Jour 9 du Régime SPORTIF
Déjeuner : 1 escalope, salade
Dîner : 1 poisson, 1 yaourt à 0%
Jour 10 du Régime SPORTIF
Déjeuner : céleri braisé, tomates crues, pamplemousse
Dîner : 2 tranche de jambon ou de blanc de volaille, salade verte
Jour 11 du Régime SPORTIF
Déjeuner : 1 œuf dur, un bol de carottes vapeur, fromage allégé (moins de 45 % MG)
Dîner : salade de fruits, 1 yaourt à 0%
Jour 12 du Régime SPORTIF
Déjeuner : 1 poisson, tomates crues
Dîner : 1 escalope, fenouil ou céleri
Jour 13 du Régime SPORTIF
Déjeuner : Poulet, salade verte
Dîner : 2 tranches de saumon (ou de truite) fumé, citron, endives à la vapeur
Jour 14 du Régime SPORTIF
Déjeuner : viande grillée, pamplemousse
Dîner : 2 tranches de jambon, radis, concombre, chou rouge
Régime SPORTIF en résumé
(Si régime suivi à la lettre)
Rapidité du Régime SPORTIF
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Oui |
Efficacité du Régime SPORTIF
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Oui |
Facilité du Régime SPORTIF
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Oui |
Prix du Régime SPORTIF
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Convenable |
Conséquences sur la santé |
Moyen |
Régime à Conseiller ? |
Oui |
Pour toutes questions, informations ou conseils que vous pourriez offrir à d’autres Internautes ou pour simplement partager votre avis, rejoignez le forum du site 1Regime.Com et laissez vos témoignages !
Commentaires
J'ai décidé de commencer le régime sportif aujourd'hui. J'ai préparé ma liste de courses pour les 14j. Je suis motivée, je viens de m'inscrire dans une salle de sport.
Je mesure 167cm et pèse 103 kg (obésité sévère). Je ne souhaite pas faire de chirurgie genre anneau ou autre, j'ai fais partie des gens qui ont pris du Médiator. J'ai des enfants et je ne veux plus mettre ma santé en jeu. Donc voilà ma motivation pour entamer un régime naturelle sans cachets et avec du sport.
Si vous avez envie de suivre mon évolution, si vous êtes dans la même situation que moi ou autre, vous êtes les bienvenus.
BISES A TOUS
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