REGIME par PHASES

De nombreuses méthodes de régimes préconisent de maigrir par paliers ou par phases.

Certains d’entre eux ont carrément été conçus pour que la cure se déroule en plusieurs temps, de manière à ce que les différentes phases successives soient également complémentaires.

Et comme le dit l’adage .. qui va piano, va sano ..

En règle générale, on assiste au principe d’avoir une première phase où la perte de poids est rapide puis la ou les suivantes servent à stabiliser le poids perdu.

La stabilisation du poids peut, selon le régime alimentaire choisi, s’effectuer sur une ou plusieurs phases, plus ou moins longues, avec un changement dans ses habitudes alimentaires à la clé.

L’utilisation des phases dans une cure de régime permet généralement de retrouver un certain équilibre alimentaire et/ou de ré-apprendre à s’alimenter sainement avec moins de gras, moins de sucre, davantage de protéines… bref, ce qui va contribuer à ce que vous ré-adoptiez une alimentation saine et qui ne contribuera plus à ce que vous repreniez les kilos récemment perdus !

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