REGIME MIAMI

Tout savoir sur le Régime MIAMI...
Aliments autorisés, aliments interdits, menus, détails des phases de régime, Index Glycémique ....
Regime Miami

Maigrir avec le Régime MIAMI du Dr AGATSTON

Le Régime MIAMI est un régime amincissant qui se déroule en plusieurs phases.

Il s’agit d’une méthode d’alimentation, principalement fondée sur un choix judicieux des aliments.

Au fur et à mesure des phases du Régime MIAMI, vous apprenez à discerner les bons glucides et les bons lipides… pour parvenir à une nouvelle hygiène de vie, de nouveaux réflexes de santé et de comportement avec la nourriture.

Description et Définition du Régime MIAMI

Les principales caractéristiques du Régime MIAMI sont les suivantes :

• Vous apprenez à choisir les bons glucides.
• Vous apprenez à choisir les bons lipides.
• Régime amincissant en trois phases successives, dont la première phase est rapide au niveau de la perte de poids.
• Régime rapide, simple à réaliser, sans besoin de compter les calories.

Principes et principales caractéristiques du Régime MIAMI : Le choix des aliments avec l'Index Glycémique

Le Régime MIAMI est donc composé de 3 phases successives et complémentaires qui vous permettront de garantir le succès et le maintien de la perte de poids.

Régime MIAMI : Phase 1

Les glucides (sucres rapides et sucres lents) sont interdits durant la Phase 1 du Régime MIAMI. Seules les protéines sont autorisées. Les résultats de la perte de poids sont plutôt spectaculaires.

Ainsi, pas de pain, pâtes, riz, pommes de terre ou de sucreries, …

Régime MIAMI : Phase 2

Dans la seconde phase du Régime MIAMI, vous réintroduisez les aliments à faible index glycémique.
Cette phase de diète dure jusqu’à ce que vous ayez atteint votre poids de forme.

Régime MIAMI : Phase3

La troisième phase du Régime MIAMI est fondée sur le principe que vous avez acquis de bonnes habitudes alimentaires et que vous êtes désormais capables de différentier les bons et les mauvais glucides ainsi que les bons et mauvais lipides.
La troisième phase du Régime MIAMI dure ainsi toute la vie puisqu’elle correspond à une nouvelle manière de vivre, une nouvelle manière de s’alimenter.

Le Régime Miami, une méthode pour la vie !!

Avantages, points forts, points positifs du Régime MIAMI

• Perte rapide de poids (de 3 à 6 kg durant les 15 premiers jours)
• Pas de frustrations liées à la faim ou de sensation de faim
• Régime alimentaire facile à réaliser à la maison mais difficile en société (restaurant, chez des amis, …)
• Pas besoin de compter les calories lors des repas
• Vous apprenez à ré-équilibrer votre alimentation
• Pas d’exercices physiques obligatoires
• Ne coûte pas cher
• Contrairement aux régimes hyperprotéinés et protéinés stricts, vous pouvez manger des légumes, ce qui ne crée pas de problèmes de constipations. Davantage d'aliments sont donc autorisés !

Inconvénients, points faibles, points négatifs du Régime MIAMI

• La perte de poids durant la première phase du Régime MIAMI est très rapide et peut entraîner une grosse sensation de fatigue, même si vous n’avez pas de sensation de faim
• Carences alimentaires en vitamines et minéraux durant la première phase du Régime MIAMI notamment
• Première phase du Régime MIAMI difficile à supporter pour certaines personnes

Avis, opinions, conseils et témoignages sur le Régime MIAMI recueillis sur le WEB

• Nécessité de prendre des compléments alimentaires pour conserver le tonus et pallier les carences en vitamines et sels minéraux notamment. Pour le Régime MIAMI, nous vous conseillons LERO BASE comme complément alimentaire.
• Ne pas suivre la Phase 1 du Régime MIAMI durant plus de deux à trois semaines
• Les avis des Internautes sont quasiment tous positifs, notamment sur les résultats rapides du Régime MIAMI
• Il est conseillé d’acquérir un ouvrage détaillant le Régime MIAMI avec ses recettes, ses conseils, … qui pourra servir de bible dans sa vie future pour ne pas reprendre le poids perdu

Régime MIAMI en résumé
(Si régime suivi à la lettre)

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