REGIME COHEN

Maigrir avec le Régime COHEN ? Description...

Jean-Michel COHEN est, aujourd'hui, un des nutritionnistes les plus connus en France.

Jean-Michel COHEN a participé à plusieurs émissions culinaires, mais est aussi l'auteur de plusieurs ouvrages comme "Savoir Maigrir", "Savoir Manger" ou encore "Bien manger en famille".

Attention, il est recommandé de consulter un médecin ou un nutritionniste avant de commencer le Régime COHEN. Cela vous permettra d'adapter le régime amincissant à vos besoins en calories notamment.

Principes et principales caractéristiques du Régime COHEN

Le Régime COHEN rentre dans la catégorie des Régimes Hypocaloriques.

L'objectif du Régime COHEN, également appelé Régime Universel, vise à :

• Réduire la quantité des aliments
• Réduire l'apport quotidien en lipides
• Privilégier la diversité nutritive, avec une alimentation équilibrée

Le Régime du Dr COHEN est également un régime comportemental. Dans ce cadre, l'objectif du programme minceur va être d'aider le patient à ré-équilibrer son alimentation selon deux grands principes :

• Bien choisir ses aliments, et
• Cuisiner les aliments (en réaction aux plats pré-cuisinés)

Dans le contenu du Régime COHEN, non seulement aucun aliment n’est interdit (en quantité limitée toutefois) mais les écarts sont aussi autorisés, à condition de pouvoir optimiser ces écarts dans le cadre de son programme de régime. D'où l'intérêt de consulter un nutritionniste ou un médecin avant d'entamer le régime amincissant.

Jean-Michel COHEN recommande enfin d'adapter l'alimentation quotidienne du programme minceur selon :

• La taille du patient
• Le poids du patient
• L'objectif de perte de poids du patient
• Mais aussi le mode de vie du patient

Avantages, Points forts, Points positifs du Régime COHEN

• Régime facile à gérer soi-même
• Le Régime COHEN permet d'apprendre à ré-équilibrer son alimentation
• L'alimentation du Régime COHEN est sur-mesure, totalement adaptée au rythme de vie du patient, de ses aspirations, ...
• Enfin, le Régime COHEN encourage à consommer des fruits

Inconvénients, Points faibles, Points négatifs du Régime COHEN

• Est-ce vraiment un régime amincissant pour maigrir ou davantage les conseils d'un nutritionniste pour mieux manger ? Dans tous les cas, une meilleure alimentation ainsi qu'un meilleur choix dans les aliments que l'on va cuisiner ne peut permettre qu'une perte de poids sur le plus ou moins long terme.

Avis, témoignages, conseils et opinions sur le Régime COHEN recueillis sur le Web

• Les Internautes ayant suivi le Régime COHEN, recommandent de pratiquer une activité physique
• Encore un régime hypocalorique toujours fondé sur le même principe... Arrêter de manger de la graisse et du sucre !
• Certaines personnes pensent qu'il s'agit davantage d'une alimentation imposée que d'un véritable régime alimentaire pour mincir

Régime COHEN en résumé
(Si régime suivi à la lettre)

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