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REGIME THONON

Description, Avis, Opinions, Menu, Programme-Minceur
Information sur le Régime THONON Les BAINS
Détails jours par jour du Régime Hypocalorique et Protéiné

 

Voici les détails du Menu des 14 jours du Régime THONON avec les aliments à consommer pour chaque repas du programme minceur.

Jour 1 du Régime THONON

  • Matin : café ou thé sans sucre à volonté.
  • Midi : 2 oeufs durs, épinards sans sel a volonté.
  • Soir : 1 grand steak grillé ou 3 petits steaks hachés, salade verte et céleri à volonté.

Jour 2 du Régime THONON

  • Matin : Café ou thé sans sucre, 1 peu de lait.
  • Midi : 1 grand steak, salade verte, tomates et fruits à volonté.
  • Soir : Jambon cuit à volonté.

Jour 3 du Régime THONON

  • Matin : Café ou thé sans sucre et 1 petit pain aux céréales ( complet, son...).
  • Midi : 2 oeufs durs, salade verte et tomates à volonté.
  • Soir : Jambon cuit et salade verte à volonté.

Jour 4 du Régime THONON

  • Matin : Café ou thé sans sucre, 1 petit pain.
  • Midi : 1 oeuf dur, carottes crues ou cuites, 1 morceau de gruyère.
  • Soir : Fruits à volonté, 1 yaourt nature entier.

Jour 5 du Régime THONON

  • Matin : Carottes râpées, 1 café noir ou un thé.
  • Midi : Poisson au court bouillon, 2 tomates.
  • Soir : 1 steak normal, salade verte à volonté.

Jour 6 du Régime THONON

  • Matin : Café noir ou thé sans sucre, 1 petit pain.
  • Midi : Poulet grillé à volonté.
  • Soir : 2 oeufs durs, carottes crues ou cuites à volonté.

 

 

Jour 7 du Régime THONON

  • Matin : Café ou thé ou 1 tisane au citron.
  • Midi : 1 grand steak , fruits à volonté.
  • Soir : Manger raisonnablement ce dont on a envie (Pas d' alcool).

Jour 8 du Régime THONON

 
  • Matin : café ou thé sans sucre à volonté.
  • Midi : 2 oeufs durs, épinards sans sel a volonté.
  • Soir : 1 grand steak grillé ou 3 petits steaks hachés, salade verte et céleri à volonté.

Jour 9 du Régime THONON

  • Matin : Café ou thé sans sucre, 1 peu de lait.
  • Midi : 1 grand steak, salade verte, tomates et fruits à volonté.
  • Soir : Jambon cuit à volonté.

Jour 10 du Régime THONON

  • Matin : Café ou thé sans sucre et 1 petit pain aux céréales ( complet, son...).
  • Midi : 2 oeufs durs, salade verte et tomates à volonté.
  • Soir : Jambon cuit et salade verte à volonté.

Jour 11 du Régime THONON

  • Matin : Café ou thé sans sucre, 1 petit pain.
  • Midi : 1 oeuf dur, carottes crues ou cuites, 1 morceau de gruyère.
  • Soir : Fruits à volonté, 1 yaourt nature entier.

Jour 12 du Régime THONON

  • Matin : Carottes râpées, 1 café noir ou un thé.
  • Midi : Poisson au court bouillon, 2 tomates.
  • Soir : 1 steak normal, salade verte à volonté.

Jour 13 du Régime THONON

  • Matin : Café noir ou thé sans sucre, 1 petit pain.
  • Midi : Poulet grillé à volonté.
  • Soir : 2 oeufs durs, carottes crues ou cuites à volonté.

Jour 14 du Régime THONON

  • Matin : Café ou thé ou 1 tisane au citron.
  • Midi : 1 grand steak , fruits à volonté.
  • Soir : Manger raisonnablement ce dont on a envie (Pas d' alcool).
 

Commentaires  

 
0 #41 sousou 30-04-2012 16:10
dsl oups sucres lents
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0 #40 sousou 30-04-2012 16:08
slt a tous je voudrai juste signaler qu' au jour 2 j'ai fais une hypoglycémie alors je me suis permise de prendre un sucre long ( pain)+une cuillère a café de sucre car je tremblé bcp mais faut dire que je me dépense au travail, est ce que vs pensez que c un grand écart????
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0 #39 nora 25-04-2012 08:19
bonjour a toutes je viens de commencer ce régime je voudrais savoir je ne suis pas du tout épinard par quoi puis je le remplacer ? et chaque jour vous suivez le menu indiquer ou on peut changer un peu
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-1 #38 Domi 19-04-2012 07:28
Salut les filles!
Je suis impressionnée par la perte de poids de certaines (Yamina, amanda)
Moi j'ai commencé le 10/04 avec 77kg, le 16/04 je faisais 73.2 et depuis 4 jours je stagne à 73.2. J'ai donc perdu 4 kg la première semaine. J'ai eu un peu de constipation mais ça va mieux. Je fais pourtant de la marche, du steps.
Je commence à désespérer. Si vous ne venez pas à mon secours je crois que je vais arrêter. Pourtant aucun écart, pas de sel et le reste aussi.
Mon mari a commencé en meme temps que moi. Lui a perdu 3 kg et stagne aussi comme moi.
Est-ce normal? Faut il pas perdre espoir et continuer? Est-ce que vous avez stagner vous aussi? A l'aide!!!!
Je suis motivée à fond mais quand je vois mes résultats
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0 #37 Moderateur 16-04-2012 21:49
Bonsoirr
Désolée... une erreur s'était glissée entre le petit-déjeuner du régime sportif et le régime thonon.
Je confirme : pas de petit-déjeuner avec des pamplemousses dans le régime Thonon. Les pamplemousses, c'est dans le régime Sportif ! ;-)
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+1 #36 domi 14-04-2012 08:15
Il y a quelque chose que ne comprends pas. Qu'on on va sur google et qu'on tape régime thonon. C'est le régime officiel. Au petit déjeuné c'est bien indiqué (pour le 2ème jour on le voit bien écrit) café ou thé et rien d'autres pas de fruit entre parenthèse! Pourquoi ici on parle de pamplemousse et de yaourt?Je crois qu'il faut suivre réellement le régime comme il est indiqué. Qu'en pensez-vous?
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+1 #35 domi 14-04-2012 08:07
je n'avais pas pu qu'on pouvais manger 1 pamplemousse au déjeuné et 2 yaourt nature 0%. Peut on remplacer le pamplemousse par une orange?
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+1 #34 domi 14-04-2012 06:12
Depuis mon régime j'urine beaucoup et je ne vais pas beaucoup à la sel ou pas du tout. C'est normal? Il faut peu etre que je prenne de l'huile de parraffine? Je vais prendre de l'oméga 3
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+1 #33 domi 14-04-2012 06:07
Amanda merci pour tes conseils. J'ai commencé le régime le mardi 10/04 je faisais 77kg aujour'hui le 14/04 je fais 73,9kg. C'est super motivant. Quand j'aurais terminer ce régime j'aimerais suivre la stabilisation pendant une semaine et commencé le régime dukan car je voudrais arriver à 55 kg. Je ferais une semaine de stabilisation pour reposer mon organisme. Quelqu'un pourrais m'éclairer? C'est possible ou pas? Merci beaucoup pour vos lumières.
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+1 #32 amanda 10-04-2012 19:57
Citation en provenance du commentaire précédent de eva:
Salut les filles
cest mon premier jour, j'ai refourgué les chocolats de Paques à mon mari et les enfants :lol: :lol: :lol:
Petite question : il faut manger un demi pamplemousse et 2 yaourts tous les jours au petit dej ou non ? Car j'ai vu sur un autre site que ce n'était pas au menu !!!
Merci pour vos réponses


A vrai dire, c'est meme le seul site qui en parle d'apres mes recherches, du coup moi je ne le prenais pas. tte façon je suis pas trop pti dej, alors ça ne ma pas géné.
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+1 #31 eva 10-04-2012 19:04
Salut les filles
cest mon premier jour, j'ai refourgué les chocolats de Paques à mon mari et les enfants :lol: :lol: :lol:
Petite question : il faut manger un demi pamplemousse et 2 yaourts tous les jours au petit dej ou non ? Car j'ai vu sur un autre site que ce n'était pas au menu !!!
Merci pour vos réponses
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+1 #30 amanda 07-04-2012 19:40
Citation en provenance du commentaire précédent de domi:
J'aimerais commencé ce régime. Les épinards c'est sans matière grasse? Je suis vraiment motivée. Je pense que c'est dur! Et si on a faim à 10h ou 16h?

oui sans sel et sans matières grasses, et su tu as un creux tu te fais un bon litre de thé (sans sucre bien evidament) et tu en bois autant que tu veux!
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+1 #29 domi 07-04-2012 10:21
J'aimerais commencé ce régime. Les épinards c'est sans matière grasse? Je suis vraiment motivée. Je pense que c'est dur! Et si on a faim à 10h ou 16h?
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0 #28 estelle 06-04-2012 13:58
Citation en provenance du commentaire précédent de Audrey BAPTISTE:
coucou les filles jai l'impression de n'avoir rien perdu au secours est ce par ce k j'utilise legerement un peu de sel ou prenez vous des bruleurs de graisses ou boisson drainante, faites vous du sport pour completer? SIL VOUS PLAIT REPONDEZ MOI CA URGE A 6 jours ne ne vois rien comme changement.




cc sache ke si le regime dit sans sel c sans sel les brule graisses et autre coupe faim et draineur c de la connerie crois en mon experience .... non ne sale pas et pa de matiere grasse fais kom moi utilise des aromates sur le steack du cumin dans la vinaigrette pour salade ou carotte un peu huile olive vinaigre balsamique et epice de curry ca donne du gout et tu na pa besoin de sel apres faut de la volonte et ne pas se gaver meme si on te dit a volonte ....car la salade verte c bon mais fo savoir que c plein d eau donc ca fait gonfle le ventre allez courage bye estelle
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+1 #27 yamina 31-03-2012 06:18
j'ai fais beaucoup de marche avec mes amies et bu avec d'eau jamais de sel jamais un seul écart
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+1 #26 Audrey BAPTISTE 30-03-2012 22:54
coucou les filles jai l'impression de n'avoir rien perdu au secours est ce par ce k j'utilise legerement un peu de sel ou prenez vous des bruleurs de graisses ou boisson drainante, faites vous du sport pour completer? SIL VOUS PLAIT REPONDEZ MOI CA URGE A 6 jours ne ne vois rien comme changement.
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+1 #25 petimimi 30-03-2012 21:43
Citation en provenance du commentaire précédent de yamina:
la 9 kg la première puis 5 la deuxième et 4 la 3éme

Je suis impressionnée moi aussi par les 9kilos dès la première semaine! moi je suis à 5 jours = -2,6kilos, c bien mais pas assez. Je veux perdre encore 5 kilos, je suis à 55,9 kilos. est-ce que tu bois des boissons drainantes en plus ou des compléments alimentaires, coupe faim? merci.
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+1 #24 petimimi 30-03-2012 21:41
BNJR
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+1 #23 amanda 29-03-2012 20:07
arf ouais quand meme ! mois seulement 4 pfffff! bon c'est deja ça mais bon j'aurai bien aimé plus! tu prenais les pti dej complet ??
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+2 #22 yamina 29-03-2012 14:21
la 9 kg la première puis 5 la deuxième et 4 la 3éme
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