REGIME GROUPE SANGUIN

Groupe sanguin A : Au temps de la découverte de l'agriculture, environ 25.000 ans av.JC

Pour les individus du groupe sanguin A, le régime préconisé est plutôt végétarien. Les aliments protéinés et hyperprotéinés sont donc déconseillés ainsi que les laitages et le sucre blanc.

Quels sont les aliments recommandés/autorisés et les aliments déconseillés/interdits pour les individus du groupe sanguin A ?

Les aliments conseillés ou autorisés pour le groupe sanguin A :

• Avoine, abricot, ananas, artichaut, betterave, blette, brocolis, carotte, cerise, citron, citrouille, escargot, fenouil, fève, figue, flageolet, lentilles, maquereau, merlan, morue, mûre, myrtille, oignon, pamplemousse, perche, prune, potiron, salade, sardine, saumon, soja, tofu, riz.

Les aliments déconseillés ou interdits pour le groupe sanguin A :

• Anchois, aubergine, blé, calamar, caviar, choucroute, clémentine, colin, coquilles St Jacques, crabe, crevette, grenouille, hareng, huître, laitage, mangue, moules, orange, papaye, pois chiche, poivrons, pomme de terre, poulpe, saumon fumé, sole, viandes.

Groupe sanguin B : Un régime alimentaire équilibré.

Quels sont les aliments recommandés/autorisés et les aliments déconseillés/interdits pour les individus du groupe sanguin B ?

L'alimentation des individus de groupe sanguin B est équilibrée, naturelle avec un grand choix dans les aliments possibles. Notons également que le groupe B permet une consommation très ouverte sur les laitages.

Les aliments conseillés ou autorisés pour le groupe sanguin B :

• Céréales, fruits, légumes, laitages, viandes.

Les aliments déconseillés ou interdits pour le groupe sanguin B :

• Anchois, artichaut, avocat, canard, cacahuète, blé, cheval, crabe, crevettes, couscous, escargots, huîtres, langouste, maïs, moules, noix de cajou, noix de coco, oie, olives, pignon, porc, potiron, poulet, poulpe, radis, saumon fumé, soja, tomate, truite.

Groupe sanguin O : Au temps des cueilleurs-chasseurs

Le régime alimentaire préconisé pour les individus du groupe sanguin O est l'hyperprotéiné (Privilégier toutefois les viandes maigres). A cela, il convient, pour ce genre de personnes, de pratiquer de nombreuses activités physiques.

Quels sont les aliments recommandés/autorisés et les aliments déconseillés/interdits pour les individus du groupe sanguin O ?

Les aliments conseillés ou autorisés pour le groupe sanguin O :

• Abats, agneau, ananas, artichaut, bar, banane, boeuf, brochet, brocolis, cerise, choux, épinard, figue, flétan, gibier, goyave, lotte, mangue, morue, mouton, myrtille, navet, oignons, potiron, poivron, prune, veau, sole, truite.

Les aliments déconseillés ou interdits pour le groupe sanguin O :

• Avocat, calamar, céréales, choux-fleur, clémentine, concombre, grenouille, kiwi, laitage, légumes sec, maïs, melon, mûre, oeufs, poireau, pois, pomme de terre, porc, poulpe, saumon fumé.

Groupe sanguin AB : Une grand variété dans l'alimentation

Le groupe AB est un mutant des groupes A et B, rare, apparu au X^ème siècle. Le groupe AB est d'une grande complexité.

Quels sont les aliments recommandés/autorisés et les aliments déconseillés/interdits pour les individus du groupe sanguin AB ?

Les aliments conseillés ou autorisés pour le groupe sanguin AB :

• Ail, ananas, brochet, brocolis, cerise, châtaigne, chou-fleur, daurade, concombre, escargot, esturgeon, figue, kiwi, lait, lapin, morue, mouton, mozzarella, noix, pastèque, raisin, riz, saumon, seigle, thon, yaourt.

Les aliments déconseillés ou interdits pour le groupe sanguin AB :

• Anchois, artichaut, avocat, banane, bar,beurre, bœuf, canard, camembert, colin, crabe, crevette, gibier, huître, maïs, noisettes, orange, pois chiche, poivron, porc, poulet, truite, veau.

Régime GROUPE SANGUIN en résumé
(Si régime suivi à la lettre)

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